✍🏻Дневник времени или неортодоксальные итоги года.
Знаю, что в конце года ленты всех социальных сетей пестрят итогами, а по факту - субъективными переживаниями и впечатлениями. Почему субъективными? Потому, что важность конкретного события сильно зависит от этапа жизни и это естественно.
Однако, есть одна вполне объективная единица, ценность которой неоспоримо высока для каждого из нас.
❤ Это время.
Итак, у каждого из нас в этом году было 365 дней или 8760 часов.
❤Каковы же мои объективные итоги? :)
В этом году я провела неосознанно 12,5 недель (89 дней или 2136 часов) - время, когда я не считала свое время :). Назовем его "время внутреннего беспорядка". Остается 276 дней или 6648 часов, из которых я:
🔹2546 часов потратила на сон,
🔹1856 часов вложила в труд,
🔹560 часов вложила в уход за собой, утренние/вечерние сборы, душ и т.д.
🔹844 часа потратила на досуг на 2/3 стихийный и некачественный - это минус 562 часа, и еще 818 часов я просто не учла, т.е. по факту у меня было 1380 свободных часов, которые я спустила в никуда :)
❤К каким выводам я пришла?
1) Нужно нормализовать режим сна: сплю по количеству часов я нормально, а вот время отбоя и подъема - не самое полезное для организма, 199 дней я ложилась после 12 ночи и вставала, следовательно, поздно - после 11 утра;
2) Нужно объективно оценивать свои вложения: я была убеждена, что я много тружусь и мало сплю. Однако, оказалось, что в среднем в день интенсивно тружусь я всего 6,8 часов, а сплю целых 9,2 часа;
3) Нужно развивать навык самоорганизации: я расстраивалась, что у меня нет времени на спорт, но как мы выяснили выше, у меня было 1380 свободных часов, которые я стихийно тратила на досуг/ в никуда. Даже если заниматься спортом 3 раза в неделю по 1,5 часа + 1 час на дорогу, это всего 390 часов в год :)
4) Нужно накапливать качества стабильности и самодостаточности: я заметила, что при появлении симпатии к мужчине, я перестаю вести дневник времени. В этом году таких недель у меня было 11, а в прошлом году - 30 :)
❤Мое пожелание :)
Таким образом, из 8760 часов целых 3516 часов (время внутреннего беспорядка + свободное время), а это 40% от года, я провела в бессознательном сне своих страстей :) Наверное, это не очень. Но когда я понимаю, что 60% все же на моей стороне, я осознаю, что шанс на полноценную жизнь есть и он в моем дневнике :)
Поэтому, в новом году я всем желаю как можно больше осознанных дней, часов и минут!
И людям, стремящимся к осознанной жизни и высокой эффективности, искренне рекомендую вести дневник времени - это лучший способ отрезвления :)
❤С Новыми, 8760 часами, Вас :)
Подарок от меня - шаблон дневника времени на 2023 год.
